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Estamos acostumbrados a comer mucha

Estamos acostumbrados a comer mucha cantidad, debemos ir reduciendo muy poquito a poco la porción que nos servimos y llenarnos más con proteína sin grasa y verduras. Con esto se refiere a la proliferación excesiva de dietas y platos sofisticados, cuando en realidad lo natural y los alimentos de siempre son los que mejor funcionan para llevar una dieta saludable y equilibrada. Nos enseña que una vida equilibrada.

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